Това са количествата гарантиращи по-добро здраве и намаляване на риска от
смърт, предаде Би Би Си.
Британски експерти са провели проучване сред 65 226 души, чиито хранителни
навици били следени в периода 2001 -2008 г. Акцентът в проучването е поставен
върху смъртността от рак , сърдечни
болести или инсулт.
Резултатите показват че, опасността от ранна смърт намалява с 42% при
консумацията на плодове и зеленчуци до 7 порции дневно от около 80 грама
продукт.
Най-полезни
за здравето са пресните зеленчуци, следва салатата и свежите плодове.
Няма коментари:
Публикуване на коментар