Изследвания на американски експерти показват, че седенето в
продължение на часове увеличава с няколко пъти риска от сърдечно-съдови
заболявания, диабет, като в същото време обмяната на веществата се забавя.
Хората, които работят седнали в офиса, редакцията или у дома
по 10-11 часа дневно, са с 40% по-голям риск от смърт през следващите три
години в сравнение с тези, които седят по-малко от четири часа на ден, предаде
БГНЕС. Тези пък, които гледат телевизия по шест часа на ден, ще живеят близо
пет години по-малко. Възрастните над 25 години, които прекарват само един час
пред телевизора дневно, намаляват продължителността на живота си с 21,8 минути,
докато една цигара намалява живота с 11 минути.
Специалистите препоръчват, ако работата ви е на стол по цял
ден, да се правят кратки почивки с разхождания и да се ходи пеша поне 30 минути
ежедневно, преди или след работа.
Няма коментари:
Публикуване на коментар