6-8 чаши вода дневно за
добра хидратация. Жаждата е закъснял синдром за дехидратация
Кампанията има за цел да представи
ползите от добрата хидратация за човешкото здраве и е
съвместна инициатива на
Сдружение „Аз обичам водата“, Факултета по обществено здраве при Медицински
университет – София и „Девин“ АД.
При недостатъчна
консумация на вода и течности е налице риск от нарушаване функциите на нервната
система, терморегулацията, алкално-киселинното равновесие. Засилват се
процесите на стареене, предупреди проф. Донка Байкова, ръководител на Катедра
„Превантивна медицина“ на Факултета по обществено здраве при Медицински
университет – София, при откриването на информационна кампания Н2Обичам. Поддържането
на водния баланс в организма на човека е важно за доброто здраве, а
обезводняването в резултат на недостатъчен прием на вода и течности води до
намаляване на умствената и физическа работоспособност, нарушаване на вниманието
и концентрацията, умора и главоболие, нарушена регулация на телесната
температура и др. Жаждата е
закъснял синдром за дехидратация, подчерта проф. Веселка Дулева,
национален консултант на МЗ по „Хранене и диететика“ и началник отдел „Храни и
хранене“ към
Националния център по обществено здраве и анализи.
„Приемайте ежедневно достатъчно
количество вода (поне 6-8 чаши), в малки количества през целия ден“ е послание,
включено към препоръките за здравословно хранене на всички възрастови групи. В
пакета от законодателни мерки за здравословно хранене на децата в България,
отглеждани в детски ясли, детски градини и училища приемът на течности се
осигурява основно чрез предлагане на питейна вода“, добави още проф. д-р
Дулева.
Интересни факти за водата и полезни
съвети за хидратацията ще бъдат регулярно публикувани на уеб сайта www.h2obicham.bg и Фейсбук страницата
H2Obicham. Скоро посетителите на сайта ще могат лично да задават своите въпроси
до доказани специалисти в области като хранене, спорт и др.
Няма коментари:
Публикуване на коментар