Консумацията на плодове в големи количества, особено вечер може да бъде вредна и затова трябва да се избягва, алармира диетоложката Джанан Каратай, пише
БГНЕС.
Според нея една от причините за мазнините в черния дроб е именно плодовата захар в тях. Тя предупреждава "особено хората със здравословни проблеми да са много
внимателни в количеството на консумираната фруктоза, тъй като тя е
сладка отрова за човешкия организъм".
Каратай обясни, че вместо обилен обяд е добре да се хапват ядки като
орехи, бадеми и лешници, както и един плод като портокал или мандарина.
Пиенето на изцеден сок от няколко плода не е препоръчително, тъй като
поради гликемичния товар много бързо навлиза в кръвта и повишава нивото
на кръвната захар, предупреждава още тя.
Няма коментари:
Публикуване на коментар