Сандра Алексиева представя-„Лесни и здравословни закуски само за минута“

Сандвич за много гладни:

Една филия черен препечен хляб, 10 г мек трапезен маргарин, двa резена домат, един резен телешко филе, сушен босилек.

Намажете препечената филийка с маргарин, отгоре сложете домата, накълцан на кубчета, накрая добавете филето и поръсете всичко с босилека.

 

Сандвич „Авокадо сила“:

Една филия многозърнест хляб, половин авокадо, лимонов сок и сол на вкус.

Накълцайте авокадото на кубчета, смесете го със сока и солта и разпределете върху филията.

Сандвич „Зелена енергия“:

Едно пълнозърнесто хлебче, 10 г мек трапезен маргарин, 2 ч.л. босилеково песто (или листа пресен босилек),  3 резена моцарела.

Намажете хлебчето с маргарин, подредете отгоре моцарелата и поръсете с пестото.

Сандвич „Морски бриз“:

Две филии пълнозърнест пшеничен хляб, 20 гр пушена сьомга, 20 гр крема-сирене, две листа салата Айсберг, резен лимон.

Намажете хляба с крема-сиренето, отгоре подредете сьомгата, салатата Айсберг и лимона.

Сандвич „Шарена пуйка“:

Една чабата, 10 г мек трапезен маргарин, два резена пуешко филе, един лист маруля, три резена краставица и два резена домат.

Разрежете чабатата по дължина, намажете долната половина с маргарин, след което подредете пуешкото, марулята, краставиците и домата.