Те бързо минават през стомаха, затова е по-добре да се ядат отделно, а не наред с другата храна.
Не е желателно да подслаждате плодовете със захар, защото тя пречи за усвояване на плодовата захар.
Не пийте за десерт плодови сокове, нито за възбуждане на апетита. Това е вредно за организма.
Сушените плодове се ядат или натурални, или накиснати във вода. В никакъв случай обаче не се варят.
Плодовете са най-полезни, когато не са напълно узрели. Както и зеленчуците, те съдържат повече витамин С в зелен вид. Вярно, че не са толкова вкусни, когато не са узрели, но са по-полезни.
Няма коментари:
Публикуване на коментар