Това
предупреждават лекари. Хората, които са прекалено заети със служебните си
задължения и не отделят достатъчно време за спорт и разходки, могат да полудеят
след
шестдесетия си рожден ден, смятат специалистите.
Липсата
на движение води до появата на наднормено тегло, но това далече не е
единственият проблем. Според последните проучвания заседналият начин на живот е
основен фактор за депресивните състояния, от които страда почти всеки трети
жител на планетата.
Според
британски учени, в момента само 35 процента от мъжете и 24 процента от жените в
Европа поддържат своята физическа активност на нужното ниво.
Проф.
Нанет Матрай, експерт по спортна физиология в университета в шотландския град Стратклайд,
отбелязва, че хората съвсем наскоро са забелязали връзката между заседналия
начин на живот и психичните разстройства.
“Днес
съществуват ясни доказателства за това, че физическата активност може да
предотврати депресията”, подчертава Матрай.
При
хората, които водят заседнал начин на живот, рискът да изпаднат в депресивни
състояния е 2 пъти по-голям в сравнение с тези, които се движат повече. Редица
изследвания дори показват, че физическото натоварване е най-доброто средство за
лечение на депресията.
Изследователи
от английския град Бристол пък са установили, че физическата активност намалява
с 1/3 и риска от развитието на болестта на Алцхаймер.
Учените
обясняват този факт с подобряването на функционирането на сърдечно-съдовата
система и с промените в химичните процеси, извършващи се в главния мозък.
Според
британското министерство на здравеопазването всеки човек в зряла възраст трябва да спортува 5 дни в седмицата
по 30 минути дневно.
Според
данните от различни изследвания обаче много малко част от хората изпълняват
тези препоръки.
Няма коментари:
Публикуване на коментар