Хроничното недоспиване не
само нарушава когнитивните функции на мозъка, но може и да доведе до необратимо
разрушаване на невроните, предава БГНЕС.
Много хора мислят, че
хроничния недостиг на сън може да се компенсира с „отспиване“ в свободното
време. Но това не е така. „По-рано се считаше, че когнитивните (познавателните)
функции на мозъка се възстановяват напълно. Последните изследвания обаче
показват, че това на практика не се случва, даже и три поредни дни на
пълноценен сън“, казва Сигрид Вийзи от Центъра по сън и невробиология.
Думите на Вийзи се
потвърждават от експеримент с опитни мишки, разделени от учените на две групи -
недоспиващи си и нормално спящи. Резултатите сочат, че при мишките, получавали
нормална порция сън, производството на енергия за митохондриите, защищаващи
невроните от метаболични нарушения, протича нормално. И обратно - при
недоспиващите си мишки тези процеси са нарушени, а след хронично недоспиване -
нарушени необратимо.
Изследването доказва, че
вследствие хронично недоспиване загиват до 25% от нервните клетки в главния
мозък. Митохондриите в невроните могат да се възстановят, но само след
кратковременна недостатъчност на сън - не и след системно недоспиване. Степента
на увреждане на невроните варира в зависимост от начина на живот на индивида,
наличието на заболявания като диабет, начина на хранене и физическата активност.
novinite.bg
Няма коментари:
Публикуване на коментар